さて、今年のShin自身の目標だった、JBA公認E-1コーチライセンス取得講習へ申込みました(゚ー゚☆キラッ

昨年は思い立った時点ですでに申込期限を過ぎていた為、受講することができなかったんだよ、パトラッシュ・゚・(ノД`)ヽ(゚Д゚ )<名犬の名前
でも、そこは、七転十四起的ポジティブ思考。その分、一年間、リハビリと準備期間をしっかり設ける事ができたと思い、来るべき講習に備える次第でありマッスルヘ(゚∀。)ノ

特に、先月末に発見した、DVD付のバスケ教本。
かなり古いんですが、Shinも現役当時からよく覚えている、佐古賢一氏の教本です。
っていうか、2006年発刊なんで、本人、めっちゃ若いし(*゜∀゜)モッフー

確か、Shinが高校一年生の時の三年生で、かの、北陸高校で全国制覇を成し遂げたスーパースター。
最近では、Bリーグ広島ドラゴンフライズの初代HC。
Shinでも名前を知っている、日本のトッププレイヤーの一人です。

その佐古賢一氏の指導本だったので、懐かしくもあり購入。
会社の通勤中にスペーシアでDVDを見ながら、イメトレ中(w

古き良き時代のトッププレイヤーですが、伝承すべきは、やはり、確固たる基本。
Shinの時代から脈々と受け継がれるバスケの基本は変わっていない。
そう、素直に感じながらDVDを見ていますd(*゚∀゚*)チゴィネ!!

っていうか、Shin的に思うバスケの基本とは?
それは、Shinが現役中学生の時に、顧問の先生が教えてくれた基本です。

上体を起こし、重心の低いディフェンス。
真上に飛んで同じ位置へ着地するジャンプショット。
そして何より、相手や道具を敬う謙虚な心。

でも、顧問の先生から教わった、一番大事なモノ。
それは、誰にも負けない大きな声。

今でも変わらず持ち続けているモノ。それはバスケが大好きな気持ちです!

さて、今年の目標が無事に成し遂げれますよう!

我が家のミニバスの風向きが変わるのを感じる為に…Myと一つ約束をしました。

その約束とは…「パパとバスケを続けたい。」です(゚ー゚☆キラッ

Showは4月生まれ。
いわゆる、年度トップバッターなので、全てに関して同級生の中でもアドバンテージを持っています(*゜∀゜)モッフー

逆にMyは2月生まれ。
早生まれの為、Showとは年子ですが、フィジカルもメンタルも、正直にライパチスペックです(´・ω・`)しょぼん.

そんなMyなので、You can=I canにする為には正直、一年のハンディがあります。
ぶっちゃけ、Showとは年子なのに二年のハンディを丸々背負ってます(´・ω・`)しょぼぼん.
身長もようやく1mを超えるくらい。今、Showはすでに20cm高くなりました。
同級生の子と比べても、背の順では間違いなくフロントローです(´・ω・`)しょぼぼんのぼん…

年長一年間、バスケを頑張りましたが、マスコット以上の存在にはなれませんでした。

シュートは結局、なんとか練習本番で260cmゴールに数回やっと入ったのみ
・゚・(ノД`)ヽ(゚Д゚ )
それでも、MyとShinにとっては奇跡に近い大成果だと思ってます。

そんなMyにとって、ミニバスサークルは優しいお姉ちゃんと一緒にワイワイガヤガヤできる、女子会的なノリの場でしかありませんでした。
My自身も、この、ホンワカとした軽いノリが当たり前となってしまってました。

でも、実際は違います。6年生が卒業し、新チームになったら、やっぱり、新6年生の親御さんは、当然の様に我が子のミニバスに…いや、チームの勝利に貪欲になります。
その気持ちは痛い程判るし、皆そのピースになる為に努力を日々積み重ねているのも紛れもない事実です。

ミニバスの精神は「微笑み、友情、フェアプレイ」です。

でも、実際に、新チームになった親御さんとレギュラーの思いは「努力! 団結! そして、勝利!」です。もちろん、コーチもそうでしょう。

実際、女子新チームはこの4月で精力的に対外試合にエントリーし、練習試合をこなしています。
つまり、My以下3名の新一年生さんは戦力外通知を叩きつけられた状態です。
他の2人、YouちゃんとPinkちゃんは、お姉さんが上級生なので、まだ、無縁と言う存在にはなってません。

つまり、Myは完全に蚊帳の外。

Teruteruさんはその状況に悔し涙を流しています。払った会費を返せ!って…(゚Д゚;)ソッチカ?

Shinは違います。
Shinは中学現役バスケで、陽の当たる存在ではありませんでした。
だから、脇役以下の舞台セットでも腐ったりはしません…( ・ω<)ゞてへぺろ

だから、練習の無いこの4月一か月間が本当のチャンスだと思ってます。
でも、その気合が空回りして、自主練でMyとぶつかりました。
Myは大泣きします(いつもそーなんですが)、Shinもできないなら辞めさせる覚悟でどなります。

でも、Myとお互いの思いをぶつけ合う事で、涙の裏にある本当の気持ちが理解できました。
それが、冒頭の約束です。

その約束とは…「パパとバスケを続けたい。」です(゚ー゚☆キラッ

自分の心に嘘をつかない。
Shinは「バスケを続けたかったです。」
何度も辞めようと思ったけど、その度に、続けたいと自分を納得させ頑張りました。
でも、怪我には勝てませんでした。
そして、バスケを辞めて堕落人生を突き進みましたつωT`)ヾ (゚Д゚ )…

もし、子供達がバスケを続けたいと思うなら、親として、最大限の協力を惜しまない。
Myと約束して、Shin自身ももう一度、スイッチを入れ直しました(・_☆) キュピーン!!

4月。

この一か月間が本当の勝負です。
半月終了した時点で、Myとの自主練は週末2時間×5回。
今現在のMyのスペックは…

シューティングMAX140本、連続シュート成功6回YDK!(*゚▽゚*).

シューティングはもちろん、ゴール下。ちゃんとしたステップを踏むドリブルシュートはまだできませんが、アンダースローも習得中。
手足バラバラながら、ドリブルアンダースローシュートが数回入りました!

これは、正直、昨年のShowの7月のスペックとほぼ同じです。
親バカ目線を度外視しても、先月まで260cmゴールで数本しかシュートの入らなかった姿しか知らない人から見たら、別人28号級の進歩だと思ってマッスルYDK!(*゚▽゚*).

5月。

女子チームの練習に参加した時、Myが自信を持ってシュートを打てるように!
バスケはやっぱり、点を取ってナンボです!
今のMyに本当に必要なのは、YDK!(*゚▽゚*).の自信だけなんだから!!

残り半月、Shinも本気でMyとバスケ練習続けますよ!

やっぱり、バスケ大好きだもんね( v^-゚)Thanks♪

そして、もう一つ、実はスッゴイ気になっているキーワードが「ロッカーモーション」ってヤツなんだよ、パトラッシュ(゚ー゚☆キラッ<名犬の名前。

昔、Shinが現役中学生三年生だった頃…
部活の練習で1軍と5対5をする機会が何回かありました(("○ヘ( ̄^ ̄ )o ドリブル

そんな何回かのうちで、Shinが顧問の先生に、めちゃくちゃ褒められたことが一度だけありました。
それは…ポイントガードでボールを運んでいる時の事。マッチアップは、あの、県優秀選手に選ばれた我が電光石火の切り込み隊長シゲポン。

当時のShinはドリブルが下手で、ハンドリングなんて単語なんか全く知りません
(´・ω・`)しょぼん.
ただ、一つだけ、スッゴイ得意な事がありました。それがたまたまシゲポンの前で決まっただけで、顧問の先生も褒めてくれたんですガガガ(「・ω・)「ガオガイガー

それって何よ?って思うでしょ( ̄∇ ̄;)ハッハッハ

トップスピードから一歩で急ブレーキがかけれたんだよ、ラッシー(゚ー゚☆キラッ<名犬の名前。
っていうか、トップスピードとか言うとカッコ良いけど、シゲポンを10としたら、Shinはせいぜい6くらい。だから、止まれるんだと思うんだよ…ねぇ、ワトソン君(・_☆) キュピーン!!<名探偵の助手の名前

言うなれば、サーキットの狼で風吹裕矢が、名だたるスーパーカーを相手に、ロータス・ヨーロッパでサイドターンをかます感じだよ、ラッシー(゚ー゚☆キラッ<名犬の名前。

さすがのシゲポンも、動から静への変化に対応できず、尻モチ着いてくれたんで、ラッキーって、抜いてシュート決めたんで、顧問の先生がメチャ褒めてくれました…( ・ω<)ゞてへぺろ

コレ、今でもケッコー使える技でして…
少し慣れて余裕のできた卒団式の親子バスケでは、それ程早くも無いドリブルから急停止してみて、ディフェンスの動きが止まったら、すかさずジャンプショットとか、ノールックでパスアウトみたいな感じで使ってました(*゜∀゜)モッフー

でも、なんか、今いち上手く言葉で表現できないんですが、どうやら、ロッカーモーションっていうのも、身体を前後左右に揺さぶって、ディフェンスのスキを作って一気に抜きさる、とんでもないテクニックな様です(*゜∀゜)=3ハフンハフン

ボールや身体を左右に振る動きは良く見かけますが、Mコーチの指導の様に、上下に振る動きは意識してないと気が付かなかったでス(゚0゚*)ホ--ッッ!!!

なもんで、ちょっと、練習に取り入れてみたいと思います…( ・ω<)ゞてへぺろ

土曜日のShowの練習に付き添っていると、春休みと言う事か、たぶん、チームのOBであろう高校生が体育館へ来ていました。

おお、さすが、現役高校生、しかも男子バスケ部! 
いろいろな動作がめちゃくちゃ参考になるし、何より、ロングシュートのフィジカルメカニズムがすごい興味深いんだよ、パトラッシュ(゚ー゚☆キラッ<名犬の名前。

で、そのメカニズムと自分のシュートフォームとの客観的な違いが明確に目に見えたので、特に、全然違っていたのが、肩と肘と手首の各支点の動きなんだよ、ラッシー
Σd(*゚∀゚*)チゴィネ!!<名犬の名前。

そして、二つ目はMコーチが教えていた「ロッカーモーション。」(*゜∀゜)モッフー
この単語、結構、気になっているフィジカルムーブメントのキーワードだったりするし
...φ(-ω-。`) ポッ

取り急ぎ、二つの確認事項を胸に、Myと9時半から小学校の運動場で自主練開始です。
Myの方は、2月にようやく体育館の練習で260cmのミニバスゴールにシュートが数本入ったレベルから、3月はあまり練習機会に恵まれず、自主練では思った程シュートも入らず…
YDKノハズ (´;ω;`)

4月に入って、気候も暖かくなり、お花見前の自主練でゴール下から20本ゴールを決めましたYDK!(*゚▽゚*).

いつかきっとYDKと信じながら、コツコツネットでTポイントを貯めて、3ボールバック(名入れ有)とMy用の外練習用の5号球をようやくGETしまスた(・_☆) キュピーン!!

でもって、昨日はその親バカNEWボールデビュー練習でなんと、通常のゴール下と併せて、ドリブルシュートを到達点としたアンダースローシュートも練習し、51本シュートが入りました
d(*゚∀゚*)チゴィネ!!

今日は、目標シュート成功100本を目指し、2時間の練習で、なんと、130本ゴールを決めました!ε=ヘ(゚∀。)ノ。∀゚)゚∀。)ノYDKキタ――ッ.
でも、ちょっと無理させ過ぎたか、肘が痛いと言い出したので、とりあえず、そこで終了
(´・ω・`)しょぼん.

今度は、Shin自身が確認事項、特に、現役高校生のシュートフォームからヒントを得た、手首肘肩の3点を連動させた、勝手に命名『ルガーショット!』( ̄− ̄)フーン.
っていうか、この動きのイメージがなんとなく、あの、ルガーP08の独特なトグルアクションを彷彿させるもんで…( ・ω<)ゞてへぺろ

犬福的には「剛打 銃」の銃闘技44マグナムに近いと言うんですが…あそこまで明確にコッキングできないので、Shin的には尺取虫アクションで良いと思ってます( ̄∇ ̄*)ゞエヘヘ…

結果から言うと…
なんか、メチャクチャシュートの打ち出し角度が大きなり、最大到達頂点が高くなりました
YDK!(*゚▽゚*).
うん、さすがは現役高校生男児!! スリーポイント、余裕で届く様になりました(*´∀`)b!

しかも、腕だけで打つイメージは無く、身体全体、特に下半身をしっかりポンプアクションしてるので、かなりの数のシューティングを試してみましたが、以前の様に筋肉痛になったり、腕が痛くなったりはしない様子( ̄ー☆キラリーン

Myと一緒に、ゼロからシュート練習をして頑張りたいと思い(ノ∀≦*)<マウス

今回も春休み限定で、平日夜の自主練にShowと一緒に参加してきました(*゜∀゜)モッフー

普段はBチームのShowですが、Aチームの皆と一緒に基礎練習に汗を流しました(w
っていうか、もう、夜の体育館でも汗ばむ季節になったんだよ、パトラッシュ
…( ・ω<)ゞてへぺろ<名犬の名前。

今回もK2コーチが面倒をみてくれます。
コッソリ、Shin自身も空いているコートを借りて自主練させてもらいました
...φ(-ω-。`) ポッ
Showはフットワークメインで、ドリブルやシュート練習です。通常の10ftリングでの練習なので、15%程度負荷UPな感じです(*´∀`)b!

Shinの方は、メディシンボールを使ったハンドリングとシュート練習、ボックスドリブル、10ftリングでのシューティングをさせてもらいましたЮ ○三 \( ̄^ ̄\)シュート♪

また、子供達と一緒にはできませんが、コートの端でシャトルランとフットワーク、歩きながら+カリオカしながらハンドリングに汗を流させてもらいました (*・∀・)=b GJ

仕事日にはほぼ毎日のプチトレーニングと、お風呂でスナップトレーニングの効果もある様で、2時間身体を動かしても筋肉痛も痛みも特に無し。油断はできないので、股関節と下半身のストレッチを忘れない様に。

3ヶ月経過して、右手小指の突き指もだいぶ治った感じなので、そろそろ、寝っころがりシュートを復活したいなと思ってみたり...φ(-ω-。`) ポッ

忙しい仕事の合間に、これからもできれば、子供と一緒に身体を動かしたていきたいですYDK!(*゚▽゚*).


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